banner

Zdravotní rizika chronické masturbace

Velmi reálná zdravotní rizika příliš velkého sólového času, odhalená

Možná se vám nebude zdát druhá masturbace, soukromý zvyk, který uvolňuje napětí, zapomíná na vaše starosti a - žádný úsudek - je hezký způsob, jak projít odpoledne. Protože většina mužů začne masturbovat v raném dospívání a bude se i nadále potěšit daleko do dospělosti, přemýšlíte o tom, jak tento typ sexuální aktivity ovlivňuje váš život, pravděpodobně nezabírá většinu vašeho mozkového prostoru.

nafukovací kulečníkový stůl

„Stejně jako ostatní zvířata zůstává páření pro lidi biologickým pohonem, jako je jíst a pít vodu, spát a chránit se. V dnešní době již nepotřebujeme zvyšovat naši populaci, ale sexualita zůstává na našem seznamu potřeb pro dospělé, protože má další výhody, “vysvětluje odbornice na sex a vztahy Dee Wagner, LPC, BC-DMT. „Kolem pěti let máme sklon objevovat, že dotykem našich genitálií vznikne příjemný pocit. Zprávy, které dostáváme o tomto dotyku, ovlivňují, zda se naše masturbace přesouvá do soukromé činnosti nebo do tajné, ostudné. Pokud je masturbace normalizována a pojmenována jako soukromá činnost - jako je čištění našich těl -, je méně pravděpodobné, že se kolem tohoto druhu dotyku vyvine nezdravá hanba. “

Dobrou zprávou, jak říká Wagner, je, že čas na pochopení vašich vlastních erogenních zón je zdravá praxe, která může zlepšit váš sexuální život a sexuální, učinit z vás vyrovnanější osobu a umožní vám svobodně prozkoumat vaše fetiše.



Špatné zprávy? Pokud jde o masturbaci, ve skutečnosti může existovat určitá vážná rizika pro vaše fyzické a emoční zdraví, zejména pokud se častá masturbace může proměnit v chronickou nebo nutkavou masturbaci. Pravda je, že existuje mnoho způsobů, jak vaše tělo reaguje na tento častý pocit-dobrý pohyb, a ne všechny reakce jsou pozitivní. I když možná nebudete mít zájem ponořit se hluboce do motivací masturbace, je důležité vědět, co riskujete, když se rozhodnete pro sebe-potěšení.

Zde je informace, které potřebujete vědět o škubání, od rizik a výhod plynoucích z drzosti, odvážných detailů:

1. Co je Masturbace?

Jak vysvětluje Angie Gunn, odbornice na sexuální terapii v Talkspace, „Masturbace je akt stimulující vaše vlastní tělo a mozek, aby vytvářel potěšení, obvykle zahrnující dotyky genitálií nebo jinou sexuální hru na vlastní pěst. Někteří lidé se účastní masturbace, zatímco jiní se dívají nebo také dělají, může to být zábavná forma předehry a zároveň sloužit dvojímu účelu poskytovat partnerovi informace o tom, jak se chcete sami sebe dotknout. Někteří lidé si užívají hračky, pornografii, erotiku nebo jiné materiály, které pomáhají při masturbaci, 'stejně jako mnoho různých masturbačních technik.

Jinak řečeno: kdykoli se ocitnete stimulován něčím, co vidíte, slyšíte nebo se dotknete, nebo se chcete cítit sexuálně, takže najdete něco, co vás zapne, to je masturbace. Zatímco většina hraní je považována a prováděna jako sólový akt, můžete v rámci tohoto procesu také použít svého partnera. Pro některé ženy může být atraktivní sledovat, jak se jejich partnerské potěšení baví, než skočí do akce a vydá se na projížďku. Na trhu je mnoho masturbačních hraček, z nichž mnohé by vám mohly dát ruku do ruky nebo vám pomohly dostat vás k velkému finále rychleji, než byste toho dosáhli sami.

2. Jak časté je masturbace?

Jak ukazuje mnoho studií o sexu, je důležité si uvědomit, že pokud jste neměli způsob, jak sledovat každého dospělého všude, kam šli a sledovali každý pohyb - nebo ahem, mrtvici -, které dělali, statistiky o masturbaci jsou spíše odhadem než prokázaným faktem . Podle Národního průzkumu sexuálního zdraví a chování Indiany University se však odhaduje, že více než 50% mužů pravidelně masturbuje, od několika krát do měsíce až čtyřikrát týdně. 'Toto číslo je vyšší s mladšími muži začínajícími na počátku adolescence a nemusí se nutně lišit podle toho, zda je muž ve vztahu nebo ne,' říká Gunn. 'Podle mých vlastních pozorování je jednou až dvakrát týdně normou pro muže ve věku 25 až 45 let.'

Bez ohledu na to, na které straně spektra přistoupíte, sexuální a vztahový terapeut Courtney Geter, LMFT říká, že doba strávená škubnutím se může značně lišit v závislosti na tom, jak aktualizujete tento stav na Facebooku. „Frekvence masturbace závisí na každém konkrétním muži a na tom, co považuje za masturbující. Někteří muži masturbují denně, zatímco jiní masturbují týdně nebo měsíčně. Frekvence může také záviset na stavu vztahu. Přestože je masturbace ve vztahu přijatelná, někteří muži mohou masturbovat méně, když je partner k dispozici, “vysvětluje Geter. „Někteří muži mohou zvýšit masturbaci, když vztahy skončí nebo se frekvence nemusí změnit. Frekvenci může ovlivnit také věk a refrakterní doba (doba potřebná k dosažení erekce po ejakulaci). Jak muži stárnou, žáruvzdorné období se prodlužuje. Ačkoli orgasmus může nastat odděleně od ejakulace, mnohokrát se vyskytují současně. '

3. Rozpoznávání známek kompulzivní masturbace

Je důležité položit otázku: je příliš dobrá věc potenciálně nebezpečná? Důvody, proč se lidé, a zejména muži, rozhodnou posadit se před svůj počítač nebo do temného pohodlí svého domova a nechat člověka volně se lišit, se liší v závislosti na tom, kde jsou v životě, co potřebují a co „ ; v současné době přemýšlíme nebo se s ním potýkáme. „Jednotlivci se rozhodli masturbovat, aby uspokojili sexuální potřeby, ulevili nudě, zlepšili náladu, zmírnili stres, usnadnili spánek nebo relaxaci. Tyto potřeby a touhy se nemění, když je někdo ve vztahu, sólo sexuální čas je stále důležitý a cenný pro osobní péči o sebe a naplnění, “vysvětluje Gunn.

SOUVISEJÍCÍ: Stal jsem se závislým na Masturbaci, takže jsem skončil - tady je to, co se stalo pro můj život

Ovšem může to ovlivnit váš život, zdraví a vztahy v rámci této cesty k nalezení štěstí prostřednictvím vašeho špatného já? Zde sexuální odborníci vysvětlují:

Je to vaše volba - a vy budete vědět, kdy to je; příliš mnoho

Čokolády, koláče, chlast, tequilové záběry - všechny věci, které nejsou dobré, jsou pro vás naprosto dobré, ale hej, jsou v moderování v pořádku. Ale množství příjmu cukru (nebo chlastu), které zvládnete, nemusí být stejné jako váš bratr nebo váš nejlepší přítel. „Neexistuje žádné definitivní množství masturbace, které je příliš; naopak, masturbace sama o sobě nepředstavuje žádnou vlastní škodu ani potenciální škodu. Jednotlivec pak musí určit, co je pro ně dobré, stejně jako se rozhodnout, kolik cookies jíst nebo kolik televize sledovat, “říká Gunn. 'It'; sa behavioral selection, volba, která má výrazné přínosy pro zdraví, včetně redukce kortizolu (stresového hormonu) uvolňováním dopaminu, oxytocinu a endorfinů, zlepšení spánku a obrazu těla, snížení bolesti, zlepšení vašeho sexuálního života a zlepšení kardiovaskulárního zdraví, a náladu. “

Je to příliš mnoho, když nejste, účastnit se jiných částí vašeho života

Možná budete moci strávit celý den v posteli, dívat se na porno opakovaně, pouze se zastavit, abyste si mohli vzít výtah nebo chytit skóre hry, ale pokud vám masturbace způsobuje, že jste méně než sociální a vy jste, v práci vám chybí termíny. potřebuji dýchat, stat. 'Masturbace je zdravá a je součástí sexuálního zdraví a je třeba udržovat hladiny hormonů,' říká Dawn Michael, Ph.D., odborník na vztahy a autor. 'Problém je jen tehdy, když se masturbace stává VÝMĚNOU pro každodenní aktivity, které by člověk měl dělat v životě, jako je škola, spánek, práce, vztahy a další.'

4. Kompulzní masturbace může maskovat úzkostné problémy

I když je to určitě vzácné, mohou nastat problémy s duševním zdravím spojené s tím, proč jste jeden pravidelně házeli, až několikrát denně. 'Někteří muži mají OCD nebo jiné duševní poruchy, z nichž se masturbace stává odbytištěm a používá se jako katalyzátor pro jiné činnosti,' vysvětluje Michael.

Od toho, jak se ve vašem životě tolik obáváte o určité období - ztrátu zaměstnání, zemřelého člena rodiny, ukončení vztahu nebo jiných pokusných událostí - až se stanete posedlí a mimo kontrolu, zde jsou některé nebezpečné duševní stránky efekty pozor na:

co muži rádi dělají

Váš penis je syrový, protože ho taháte tak moc a tak tvrdě

Chronická masturbace se občas může stát příliš častou, což vede ke konfliktu ve vztahu nebo dokonce k fyzickému zranění, což způsobí bolestivou erekci. Co se týče zranění, někteří muži mohou masturbovat příliš často, což má za následek desenzitivitu a rawness na penisu nebo poškození měkkých tkání penisu, “říká Geter. 'Obvykle toto kompulzivní chování pramení z nárůstu úzkosti nebo neschopnosti zvládat úzkost s jinými schopnostmi zvládání.'

Nemůžete déle '; Dokončit'; Během normálního styku

Pokud jste si jednou užili orgasming ve stejnou dobu se svým partnerem, ale nyní se vám zdá, že se tam nedostanete, pokud to neuděláte sami, možná jste si díky masturbaci vyvinuli mentální blok. „Ačkoli to není na úkor zdraví člověka, může chronická masturbace ovlivnit také potěšení nebo potěšení z jiných sexuálních aktivit s partnerem. Mozek se učí, že masturbace je dobrá. Když se po dlouhých obdobích masturbace zavede jiná stejně příjemná stimulace, může mít člověk potíže s orgasmem nebo ejakulací, protože stimulace vagíny, úst nebo partnerské ruky není stejná jako stimulace lidské ruky, “říká Geter. 'Mnoho mužů se této záležitosti věnuje mé kanceláři.' Po léčbě modifikace chování jsou schopni orgasmus a ejakulovat na různé podněty. Jedním z nástrojů, které navrhuji, aby muži využívali, je mužský masturbační rukáv. Tento rukáv pomáhá simulovat vagínu, ústa nebo konečník, i když pro tyto části těla nejsou VÝMĚNY. “

5. Kompulzivní masturbace může ovlivnit vaše vztahy

Je to složitá cesta jít dolů, jak vysvětluje Gunn, když máte masturbaci jako součást své sexuální rutiny se svým partnerem. Ačkoli je to naprosto zdravé a není to pro vaše tělo přesně zdravotní riziko, mohlo by být pro vaše srdce nepříjemné, pokud se vy a váš partner začnete hádat nebo driftovat, a to díky vašemu masturbačnímu zvyku. To, jak už bylo řečeno - udržování návyku masturbace, i když jste šťastně ženatí, je v pořádku - pokud o tom spolu mluvíte.

„Jednou ze společných zpráv souvisejících s hanbou masturbace je myšlenka, že jakmile se znovu spojíte, získají vlastnictví svého pohlaví a vašich genitálií, což vyžaduje jejich zapojení nebo povolení v každém výrazu. Jedná se o skutečně škodlivý přístup ke vztahům a vede k mnoha konfliktům, sexuální represi a utajení. Každá osoba, partnerská nebo svobodná, si ponechává soukromé vlastnictví svých genitálií a může si vybrat, kdy je bude sdílet s ostatními, a jak uzavřít dohody s ostatními o používání svého sexuálního já, “říká Gunn. „Vyzývám všechny své klienty, aby si udržovali masturbaci v rámci jakýchkoli dohod o vztazích s cílem zajistit ochranu jejich sexuální identity, kontrolu nad jejich schopností občas si užívat potěšení a vytvářet erotické tajemství, které umožní větší touhu ve vztahu. Pokud je masturbace respektována a pokračuje na obou stranách, poskytuje fantastický materiál, sexuální úlevu a vládnoucí touhu po partnerském sexu. “

Pokud však už nechcete mít sex se svým partnerem, Gunn říká, že to mluví, a opravdu je opravdu důležité dostat se ke kořenům problémů. „Klienti, kteří mají vztahové napětí, rozdíly v libido nebo touhu od svého partnera, nebo problémy s depresí, traumatem, úzkostí nebo obsedantně nutkavou poruchou, mohou zvýšit masturbaci jako nástroj zvládání,“ říká. 'V těchto případech potenciální způsobená škoda nesouvisí s masturbací samotnou, nýbrž s úzkostí, která se v důsledku toho vyskytuje, as dalšími faktory, které vedou chování.'

6. Kompulzivní masturbace může negativně ovlivnit vaše orgasmy

Pokud se vám zdá, že nemůžete najít stejnou radost - s nebo bez použití vaší ruky nebo někoho jiného, ​​možná se nebezpečně znecitlivujete. „Někteří muži budou po časté masturbaci mluvit o snížené intenzitě orgasmů. Je to důsledek dlouhodobé refrakterní periody, doby po vyvrcholení, kdy vaše tělo v mozku uvolňuje další inhibiční (dobrý pocit) chemikálie, které v zásadě brání sestupu těla mezi periody vzrušení. Během této rozšířené žáruvzdornosti by byl jakýkoli zkušený orgasmus slabší, dokud nedáte svému tělu šanci plně zpracovat chemikálie, “vysvětluje Gunn.

„Žáruvzdorné období se u každé osoby liší a liší se podle věku, tělesné chemie, stravy a genetiky, takže si udělejte nějakou milost. Pokud jste znepokojeni změnami svých orgasmů v důsledku masturbace, zkuste trochu snížit frekvenci masturbace, přidejte více času mezi epizodami nebo ne vždy vyvrcholte během masturbace. Ukázalo se, že praxe lemování - přicházející k vyvrcholení a poté couvání - několikrát a během několika dnů, zvyšuje intenzitu orgasmů. Dlouhodobě jsou zvýšené orgasmy spojeny se zvýšenou sexuální rozkoší jako celku. ““