banner

Jak definovat vztah, aniž by to zničilo

Jedna malá konverzace, kterou musí každý chlap mít ve vztahu

Datování v 21. století se může cítit trochu jako divoký západ, nebo jako vy. “Přerazil si cestu džunglí, míle od civilizace.

Díky dnešnímu hyper-online datování klimatu, kde bití, sexting a návaznosti mají všechny, ale VÝMĚNNÉ koncepty, jako jsou večeře, stabilní a peklo, monogamie samotná, může se někdy cítit, že neexistují žádná pravidla.

Vědomí, že mohou být VYMĚNĚNY před tím, než vás na Facebooku dokonce nepřátelští, lidé nakonec potlačí své skutečné pocity, aby druhou osobu nevystrašili.

Výsledkem toho je, že lidé se utápí v interakcích trvajících několik týdnů nebo měsíců, které nejsou spojeny. Místo toho máte situační situace, textlaci, vztahy, ale ať už je chcete volat cokoli, jsou vyčerpávající.

Celá tato nejistota („Má mě ráda jako já?“ „Vidí jiné lidi?“ „Mohli bychom tuto práci udělat jako pár nebo si dělám srandu?“) Dala vzniknout dalšímu konceptu: konverzaci DTR.


Co je konverzace DTR?


Zkratka pro „definování vztahu“ je konverzace DTR mezi dvěma lidmi, kteří začínají chodit o tom, co tento vztah může a měl by vypadat jako vpřed.

'Ve většině případů se tato konverzace týká případů, kdy se dva lidé rozhodnou přestat vidět jiné lidi a vstoupit do monogamního vztahu,' říká Gigi Engle, SKYN Condoms '; odborník na sex a intimitu, certifikovaný sexuální kouč, sexolog a autor. 'Stává se to v různých časech pro různé páry, ale je to široce zvažovaná doba, kdy byste měli přestat chodit (ostatní), být na seznamovacích aplikacích atd.,' Říká.

Konečným výsledkem však nemusí být výlučnost. Jak poznamenává Engle, „Můžete také vést tyto konverzace (a měli byste), když jasně definujete příležitostné připojení nebo přátele, kteří mají vztahy s výhodami.“

Proč je definování vztahu důležité?

Pokud se nacházíte v neformální situaci, definování vztahu se může zdát zbytečné, nepříjemné nebo nepříjemné. Možná nebudete zvyklí na seriózní emocionální diskuse, ať už se svým současným partnerem, nebo vůbec - a možná se divíte, co je s DTR convos velkým problémem.

To znamená, že stojí za to přemýšlet o DTR konvoji jako o druhu pojištění. Jen proto, že to nepotřebujete teď, když se všechno vede dobře, neznamená to, že to nikdy nebudete.

Tato konverzace vám pomůže lépe porozumět vztahu a tomu, co chce druhá osoba, a také pozici, ve které budete moci později procházet obtížnými diskusemi, argumenty nebo dokonce plnohodnotnými souboji.

'Mít jasná očekávání od začátku zajišťuje, že oba lidé ve vztahu rozumějí tomu, co chtějí ostatní,' říká Maria Sullivan, odbornice na datování a viceprezidentka Dating.com. 'Definování vztahu neznamená'; to neznamená, že se musíte oženit a zbytek života strávit společně, ale ukazuje to vašemu partnerovi, že jste k nim odhodláni a možná společně vidíte budoucnost. '

Je to také prostředek k bezpečnějšímu pocitu. Vědět, kde stojí váš partner, znamená, že nebudete vyhrávat tolik času staráním o své pocity.

'Pro mnoho lidí tato konverzace pochází z potřeby cítit se emocionálně bezpečnější ve vztahu,' říká Jor-El Caraballo, vztahový terapeut a spolutvůrce společnosti Viva Wellness.

„Konverzace DTR může také pomoci řešit sexuální riziko ve vztahu,“ dodává Caraballo. „Například, pokud si chcete být jisti, že váš partner má zájem jen o to, aby vás viděl (a je monogamní), je důležité definovat sexuální hranice vztahu, abyste mohli omezit expozici a riziko potenciálním pohlavně přenosným látkám nebo neplánovaným těhotenství.'

Engle souhlasí s tím, že definování sexuálních hranic je užitečným a důležitým aspektem DTR konvoje.

'Mít tento DTR konvoj je nutný pro zajištění sexuálního zdraví obou partnerů,' říká. Pokud stále vidíte jiné lidi, musíte stále používat kondomy k ochraně svého zdraví a zdraví svého partnera. “

Bez ohledu na vaši situaci v oblasti sexuálního zdraví je však konverzace DTR o důvěře. Staré představy o vztazích - jako je touha postupovat k manželství nebo nutnost setkávání se s rodiči navzájem nebo skutečnost, že jste oba nadávali jiným partnerům - se nyní mohou cítit jako možnosti spíše než rozdávání.

Bez rozhovoru DTR by jeden partner mohl předpokládat, že druhá osoba je monogamní - zatímco druhý by mohl předpokládat, že je to neformální situace a pokračovat v připojení s dalšími partnery na straně.

Zjistit, že po tom, co jste o vztahu měli, jste měli poněkud odlišné představy, je velmi nepříjemné a v podstatě se může cítit jako podvádění. K dispozici je dokonce termín randění, burácení, který popisuje praxi.


Jak mít DTR Convo


Jakmile si uvědomíte, že je důležité vést konverzaci definující vztah s někým, koho jste viděli, jak přesně na to chodíte?

'Mnoho lidí, kteří v dnešní době chodí, vyjadřuje úzkost a strach z toho, že se s nimi bude bavit,' říká Caraballo. 'Nešťastná realita je taková, že můžete ovládat, zda je někdo vyděšený konverzací o závazku.' Jediné, co můžete udělat, je mluvit pravdu, zeptat se, co chcete, když to cítíte a riskujete. “

Jak strašně by to mohlo být, říká, že pokud máte velmi jasná očekávání ohledně toho, jak chcete, aby váš vztah byl, je vždy lepší vyjádřit, že dříve než později odvrátí případné nedorozumění, zbytečný konflikt a nenávist.

Jak poznamenává trenér na základě NYC Connell Barrett, konverzace DTR je o sebevědomí, že budete otevřeni ohledně svých pocitů, nikoliv o tom, aby druhá osoba souhlasila s vašimi podmínkami.

'Tajemství dobré konverzace DTR je zranitelné a sdílí to, jak se cítíte a co chcete - a ptá se, jak se ten druhý cítí a co chce,' říká. 'Vy,' vystrašíte je, pokud na ně tlačíte, aby se dostali na stejnou stránku. '

Barrett dodává, že když sdílíte, jak se cítíte a kam byste chtěli mít vztah, může tento tlak uvolnit. 'Buďte zranitelní, sdílejte a uvidíte, jestli se cítí stejně.'

Jak zahájit DTR Convo

Jak tedy zahájíte konverzaci? Sullivan navrhuje přemýšlet o tom dopředu, spíše než jednoduše na něj skočit. Vzhledem k tomu, že by to mohlo výrazně ovlivnit váš vztah, stojí za to přemýšlet o tom, co chcete říct, než začnete říkat.

hala projít dublin

'Jestli jste nervózní z rozhovoru, nastavte si čas a den na rozhovor se svým partnerem, abyste měli čas připravit a shromáždit své myšlenky,' radí. 'Nikdy byste však neměli být nervózní, abyste při definování vztahu objevovali témata, která jsou pro vás důležitá.'

Sullivan poznamenává, že to, jak váš partner reaguje na DTR konvoj, může být velkou zprávou o tom, zda vy dva máte společně budoucnost.

'Pokud nechtějí definovat vztah, může to být červená vlajka,' říká. 'Don '; t být nepříjemné zeptat se na to, co chcete, ze svého vztahu, a aby jakékoli potřeby, které jste mohli znát od začátku.'

Když konečně zahájíte samotnou konverzaci DTR, Barrett si myslí, že je důležité nevyděsit druhého člověka tím, že by to vypadalo jako větší dohoda, než je.

'Nikdy nepoužívejte frázi,'; musíme si promluvit, '; který je zatížen těžkými emocemi, “říká. „Je lepší říci,

'; Hej, můžu s tebou něco sdílet?';

a odtud to vezměte. “

Poté, co se dohodli, že vás vyslechnou, Engle navrhuje, abyste řekli něco jako:

'Vím, že o tom nikdy není snadné mluvit, ale hledám partnera a rád bych s tebou byl monogamní a přestal vidět jiné lidi, pokud jsi dole.'

'Každý, kdo chce to samé, bude šťastný, že se pohne kupředu,' říká.

Konverzace DTR Dos a Don '; ts

Proveďte: Připravte si konverzaci

'Na rozdíl od víry lidu není správné ani špatné mluvit o hranicích vztahu,' říká Caraballo. 'Každé randění'; pravidlo '; tam na toto téma pouze posiluje odpojení a stud. Je v pořádku toužit po intimitě a jít na to! “

Don '; t: Vydělávejte poptávky

Konverzace definující vztah je o hranicích a omezeních, říká Caraballo. 'Tuto konverzaci nemůžete vynutit.' Pokud někdo není připraven na tuto konverzaci, nebo není připraven se zavázat, jste připraveni, pak jste sami zodpovědní za to, jaké akce si vyberete dále. “

Do: Buďte čestní a zranitelní

„Tato část je těžká, ale mluvení z vašich upřímných myšlenek a pocitů pomáhá vyhnout se hraní hry;; '; randění, “říká Caraballo. Místo toho navrhuje, abyste mluvili z místa poctivosti a zranitelnosti. Říkám tomu mluvení z vašeho '; já.'; Fráze jako,

';Chci… ';

';Cítím… ';

';Chtěl bych… ';

jsou všechny dobré způsoby, jak začít. “

Don '; t: Nechte konverzaci, pokud jste';

'Ujistěte se, že máte rozhovor s jasnou a přítomnou myslí,' říká Sullivan. 'Don'; t nenavrhnout mluvit po noci ven a pár nápojů, (a) don '; t mít rozhovor prostřednictvím textové zprávy.'

'Mějte rozhovor osobně,' souhlasí Engle.

Proveďte: Respektujte jejich odpověď

'Pokud váš partner nemá zájem o monogamní vztah, nezlobte se na ně,' říká Engle. 'Pamatujte, že každý má na tuto volbu vlastní reakci.' Pokud s tebou někdo nechce být monogamní, pokračuj. Najděte někoho, kdo se o to zajímá. “


Co dělat po vašem DTR Convo


Pokud vaše konverzace DTR půjde dobře

Pokud konverzace skončí s vámi, oba souhlasí s tím, že chcete stejnou věc, jste do značné míry jasní.

Gratulujeme! Ať už jste s jakýmkoli tvarem nebo typem vztahu souhlasili, víte, že jste na stejné stránce a že si navzájem rozumíte, je velký krok (a snad trochu úleva).

Caraballo poznamenává, že úspěšná konverzace DTR neznamená, že je vaše práce hotová.

'Je dobré se pravidelně kontrolovat se svým partnerem, abych přehodnotil a přehodnotil hranice vztahu,' říká. „Toto je jedna z největších chyb, které lidé dělají, když jsou“; berou jeden druhého za samozřejmost a nekontrolují se spolu. “

'Nezáleží na tom, jestli jste chodili výhradně po dobu tří měsíců nebo společně po dobu 10 let, je důležité pravidelně kontrolovat vztahy, abyste se ujistili, že jste na stejné stránce, nebo můžete vyřešit jakékoli problémy.' dříve, než se stanou dlouhodobými zdroji rozhořčení, “dodává Caraballo.

Silný vztah je komunikativní; a včasné zahájení dobrých komunikačních návyků bude přínosem pro vás oba, jak bude vztah pokračovat.

Engle mezitím navrhuje vypracovat jemnější podrobnosti, jakmile se dohodnete na hlavních bodech - zejména s ohledem na váš sexuální život.

'Diskutujte, co to pro vás znamená a jak byste se chtěli pohnout vpřed.' Jste nyní přítel / přítelkyně / partneři? Jste monogamní? Zjistěte podrobnosti a ujistěte se, že jste na stejné stránce. Než se zapojíte do sexu bez kondomu, vyzkoušejte STI. Ujistěte se, že jste oba na stejné stránce o stavu STI, “říká Engle.

Barrett navrhuje, abyste oslavili tím, že uděláte něco, co vám oběma umožní cítit se dobře při definování nově nalezeného vztahu.

Pokud je vaše konverzace DTR špatná

Někdy se DTR nedějí tak, jak jste doufali.

Co uděláte, pokud vylepšíte své pocity a požádáte svého partnera, aby splnil vaši úroveň angažovanosti a oni mohou „; t nebo vyhrát“; t? Co když se z konverzace stane boj, váš partner vás obviňuje, že jste emocionálně ovládáni nebo něco podobného nepříjemného?

Jak Engle poznamenal výše, je důležité respektovat jejich reakci. Nemůžete někoho nutit, aby s vámi chtěl být ve vztahu - tak bolestivý, jak to může být. V bezprostředním důsledku Sullivan navrhuje, aby se nějaký čas rozebíral a přemýšlel nad tím, že by věci mohly být nejlepším krokem.

'Mohlo by být nejlepší vzít si nějaký čas na přemýšlení o tom, co hledáte, a pokud jste připraveni se zapojit do závazkového vztahu,' říká. 'Nikdy se nechceš rozhodnout, jestli druhá osoba není.' 100% na palubě a je připraven podniknout další krok. '

Barrett poznamenává, že je možné, aby něco fungovalo, i když nejste na přesně stejné stránce - za předpokladu, že to, co chcete, není příliš daleko od sebe.

'Pro dobrý vztah musí dva lidé cestovat stejným směrem stejnou rychlostí,' říká. 'Pokud je neshoda tektonická, a ty, jsi úplně v rozporu - jedna strana chce spáchaný vztah a druhá chce něco neformálního - pak to ukončete a pokračujte, abyste mohli získat to, co chcete jinde.'

Pokud se rozhodnete držet se bez ohledu na to, Caraballo varuje, ujistěte se, že nejde jen o zoufalství nebo zavádějící naději, že touhy druhé osoby se v průběhu času změní.

'Pokud někdo není připraven a vy a přesto zůstanete, ujistěte se, že je to dobře informovaná volba, která odráží vaše potřeby a preference, nikoli z lehkosti nebo závislosti,' poznamenává.

Nakonec však to, co vy dva nemusíte, nestojí za to ušetřit, říká Engle.

'Pokud se nemůžete rozhodnout, jak by měl vztah vypadat a nemůžete kompromitovat, kde můžete být oba šťastní, je pravděpodobně nejlepší ukončit vztah a jít dál,' tvrdí. 'Pokud někdo nemůže souhlasit, že bude ve vztahu, který chceš mít, budeš nesouhlasit mnohem víc.' Nestojí to za vaši emoční energii na někoho, kdo vám není ochoten dát to, co potřebujete. “

Caraballo souhlasí. „To neznamená“ vždy znamenat absolutní konec, ale prozatím je pravděpodobně zdravější, že se spolu nebudeme pohybovat vpřed, pokud se nemůžete dohodnout na směru vašeho vztahu. Nekompatibilní cíle vztahu jsou obchodníky a neměli byste si vynutit to, co není;