banner

Jak vyrobit více Sperm

Bezpečné a přirozené způsoby, jak zvýšit ejakulaci

V nejlepším případě by sex měl být něco, na čem se neustále snažíme - a abychom našim partnerům pomohli. Některá z těchto vylepšení lze snadno provést, jako je objevování nových sexuálních pozic, které jí pomáhají zrychlit ji nebo vám vydrží déle, nebo které lze snadno provést ve veřejném prostoru nebo v těsných čtvrtích, jako je zadní sedadlo automobilu. Vylepšení vašeho již tak hvězdného sexuálního života může být stejně jednoduché jako přidání nové hračky nebo lubrikantu do mixu - a vymyslet, jak se vám oba líbí, se stane součástí zábavy.

Ale jsme tu, abychom hovořili o více osobním problému, který muži nechávají přijít na to, o čem sami - ten, který nemusí mít snadnou opravu jako sexuální hračka nebo pozice. Mluvíme o objemu ejakulátu - o druhu, který se běžně vyskytuje v porno, který byste možná chtěli napodobit pro svého partnera, ale ještě jste nebyli schopni zvládnout. Ano, věřte tomu nebo ne, mnoho mužů chce produkovat více spermií (z důvodů plodnosti), zvětšit objem svého ejakulátu (z důvodu hrdosti) nebo zvětšit vzdálenost svého ejakulátu (pro vychvalovací práva?).

I když existují věci, které můžete udělat pro zvýšení zátěže, kterou snímáte, je důležité pochopit, jak tento proces funguje a jaké faktory mohou mít vliv na vaši výkonnost. Zde je pohled na vědu, která stojí za ejakulací, proč jsou některá zatížení větší než jiná, a několik tipů, které je třeba zvážit při zvyšování objemu ejakulátu.



Fakta o ejakulaci

Co je považováno za normální množství ejakulátu? Odpověď vás možná překvapí. „Typický objem ejakulace se může mezi jednotlivci lišit od 1,5 ml do 5 ml. 5 ml je jen lžička objemu, “říká Dr. Michael Reitano, lékař v rezidenci u zdravotnictví mužů Roman. Ano, stejná lžička, kterou pravděpodobně máte v zásuvce na nádobí, se považuje za standardní částku. Pokud jde o to, co muži nejvíce využívají, ukázalo se, že pro ejakulát je nejvyšší věk. „Objem souvisí s věkem, dosahuje maxima v polovině třicátých let a po 50 letech klesá,“ pokračuje Dr. Reitano.

Ale na rozdíl od toho, co byste si mohli myslet, neexistuje žádná známá výhoda pro zdraví nebo plodnost při střelbě velké dávky. „Objem ejakulátu obvykle nesouvisí s plodností nebo celkovým zdravotním stavem člověka, pokud není velmi nízký,“ říká urologolog Paul Paul Turek. 'Dokonce i muži, kteří měli vazektomie, mají stejné objemy ejakulátu před a po' oříznutí '.'

Co tedy ovlivní váš objem ejakulace? „Objem spermatu má méně společného se zdravím než velikost semenných váčků, které ho produkují, protože tyto párové orgány, které se nacházejí za prostatou, jsou hlavními přispěvateli k objemu spermatu,“ vysvětluje Dr. Turek. „Sperma z vas deferens (10% objemu) a sekrece prostaty (20% objemu) jsou další složky spermatu. Faktory, které určují velikost semenných váčků člověka a případné etnické rozdíly ve velikosti, nejsou v současné době známy “.

Proč nám záleží na natáčení velkého nákladu?

Podle Dr. Turka je důležitost, kterou klademe na ejakulát, hluboká. „V několika náboženstvích je sperma vzácná a nemůže být rozlitá, nebo představuje vážnou morální poruchu, kterou může plýtvat“, vysvětluje. „V celé lidské historii je to kapalina s vážnými gravitami a„ klíčovým “významem. Není divu, že se na to muži pověsili “.

Pro veškerou radost, kterou nám porno přináší, má nerealistický pohled na to, jak by měla ejakulace vypadat, že vás okrádá o to, abyste byli v pořádku s nákladem, který střílíte (nebo ne). „Většina lidí, které vidím, se bojí, protože se srovnávají s filmy pro dospělé,“ říká dr. Jamin Brahmbhatt, urologický chirurg na Floridě. „Filmy pro dospělé mohou člověka přimět k tomu, aby věřil, že s každým ejakulátem by měl vyjít lodní džus. Pravda je, že to, co vidíte na porno, je přehnané a díky úhlu kamery a úpravám se zdálo být větší než život “.

nohy za hlavou sexuální pozice

A pokud si myslíte, že velikost vašeho nákladu má něco společného s vaší schopností vytvořit dítě, zamyslete se znovu. 'Muži mohou cítit, že čím menší objem, tím méně jsou plodní,' pokračuje Dr. Brahmbhatt. „Pravda je, že sperma je malou částí vašeho ejakulátu. Stále byste mohli mít miliony spermií v ejakulátu s nízkým objemem “. V podstatě váš ejakulát není nic, čeho by se opravdu mělo zajímat. 'Hlasitost se může lišit, takže se nemusíte srovnávat s ostatními (buďte spokojeni s tím, kdo jste a co ejakulujete), váš ejakulát v žádném případě nedefinuje, kdo jste jako člověk'.

Co říkají skuteční muži

'Když jsem poprvé chodil se svou současnou přítelkyní, šel bych celý týden nebo déle, aniž bych vystoupil, protože jsem měl strach ze své slabé zátěže,' říká Kevin, 27. 'Ale to samozřejmě mělo i své nevýhody - byl bych skončil během několika minut. Když jsme si o tom konečně promluvili a já jsem byl čistý o tom, co dělám, řekla mi, že na ní vůbec nezáleží - chtěla jen mít sex déle. Když se na to podívám zpět, cítím se docela hloupě, že jsem se tím v první řadě obával “.

houpačka (sexuální praxe)

Tipy pro zvýšení objemu ejakulace

Snižte frekvenci ejakulace: Vaše dáma by samozřejmě měla s vámi spíše konzistentní sex než sledování toho, jak střílíte velké zatížení. Pokud však chcete zvýšit hlasitost, nejsnazší způsob, jak to udělat, je dát si pauzu, abyste ji znovu vybudovali. 'Čím častěji to děláte, tím méně času dáte svému tělu na doplnění rezerv,' říká Dr. Brahmbhatt. „Dáte-li si přestávku den nebo dva, můžete se vrátit k normální úrovni ejakulace“.

Co říkají skutečné ženy

'Skutečnost, že si muži myslí, že to, co všechny ženy chtějí, je svrhnout spousty spermatu - do té míry, že bychom raději přeskočili pár dní sexu, aby se to stalo - je pro mě překvapivé,' říká Kayla 26. Pokud by mi to můj přítel opravdu chtěl udělat, tak bych to samozřejmě udělal, ale myšlenka, že budu čekat několik dní jen tak, aby se to mohlo stát pořád, by mě pravděpodobně přivedla k šílenství (a ne dobrým způsobem!). O tom všem se samozřejmě promluvte se svou ženou, každý je jiný. Ale opravdu si nemyslím, že by nějaká žena řekla, že raději počká tři dny, než si zvýšíte své rezervy nebo cokoli, aby se na minutu cítila jako pornohvězda. “

Zvyšte svůj příjem vitamínů: „Ačkoli sperma je nejlépe známá pro transport spermatu, průměrná ejakulace u mužů obsahuje řadu dalších bílkovin, vitamínů a minerálů“, říká Caleb Backe, odborník na zdraví a wellness společnosti Maple Holistics. „Kromě vitamínu C a zinku se sperma skládá z mnoha běžných aminokyselin včetně argininu a lysinu. Je zřejmé, že zvýšením příjmu těchto složek můžete efektivně zvýšit ejakulaci. Existují také studie, které navrhují doplňky pro sex, jako je nadržená koza, plevel, Gokshura a černá maca. „Jedna studie v Asijském časopise Andrologie ukázala nárůst objemu spermatu poté, co 12 mužů užívalo doplňky maky (Lepidium meyenii) po dobu čtyř měsíců,“ říká Dr. Retiano. 'Vědecké důkazy však celkově nejsou pro bylinky robustní'.

Přestat kouřit:Pokud jste kuřák, který se pokoušel přestat, tady je další důvod, proč tak učinit. „Kouření je spojeno s téměř každou špatnou věcí, která se může ve vašem těle stát,“ vysvětluje Dr. Brahmbhatt. „Nějaké teoretické kouření může vaší prostatě omezit schopnost vytvářet sekrece. Jiní věří, že je to potenciální poškození nervů, které ovlivňuje ejakulaci. Bez ohledu na to, zda máte problémy nebo ne, přestat kouřit je dobré pro vaše zdraví. “

Zůstaňte hydratovaní: 'Stejně jako všechny organické látky jsou naše těla primárně tvořena vodou,' vysvětluje Backe. „S ohledem na to může nedostatečný příjem vody ovlivnit celé vaše tělo, včetně spermatu. Jakmile dojde k dehydrataci, vaše tělo se začne štěpit na veškerou zbývající vodu a pošle ji tam, kde je to nejvíce potřebné pro přežití. Kromě zbavování těla toxinů a produkování zdravějšího ejakulátu, správná hydratace také zvýší, kolik spermatu produkujete “.

Jíst vyváženou stravu: To, co vložíte do svého těla, je to, co z toho dostanete - a stejná logika platí pro objem ejakulace. „Hlavními viníky by byly diety s nedostatkem zinku, selenu a tekutin,“ vysvětluje Dr. Reitano. „Klíčem jsou tekutina, zinek, aminokyseliny (zejména aminokyseliny jako arginin, karnitin, lysin), lykopen a selen“. Ukázalo se, že některé klíčové potraviny zvyšují objem spermií. Takže, co byste měli jíst, abyste je dostali více ve své stravě? „Arginin, lysin a karnitin jsou nezbytné k udržení normálních hladin testosteronu a nacházejí se v potravinách jako ovesné vločky, červené maso, drůbež a tuňák,“ pokračuje. „Zinek je součástí spermatu a při každém ejakulátu se uvolní asi 2 mg. Mezi potraviny bohaté na zinek patří červené maso, krůta a ústřice. Lykopen se nachází v potravinách, jako jsou rajčata, paprika a meloun, a selen v ořechech “.

Vyzkoušejte kegel cvičení: I když to nezvýší skutečný objem vašeho ejakulátu, trénink kegelu vám může pomoci natočit jej robustněji. „Cvičení Kegel mohou člověku pomoci ejakulovat celý objem spermatu efektivněji - i když to opět pomůže člověku vypustit jeho normální množství“, říká Dr. Retiano.