banner

Negativní vedlejší účinky masturbace

Jak může sólový čas zhoršovat váš milostný život

Ačkoli mnoho lidí stále cítí hanbu, pokud jde o masturbaci - ať už to dělám, nebo když o tom diskutujeme, nebo obojí - je to ve skutečnosti velmi normální a zdravá součást lidské sexuality. Kromě odlehčení stresu vás může masturbace také poučit o vašich preferencích, o vašich jedinečných zónách potěšení a o různých úderech, tlacích, pocitech a technikách masturbace, které vás budou bavit nejvíce.

Bez ohledu na to, zda se zapojujete do vzájemné masturbace s partnerem, nebo jednoduše na vlastní pěst, je zapojení do sexuálního potěšení velmi doporučeno bezpočtem sexuálních odborníků, vzhledem k tomu, jak vás může učinit pohodlnějším a naladěným na vaši vlastní sexualitu a pokud jste v jednom, sexuální aspekt vašeho romantického vztahu.

Jak vysvětluje terapeut sexu a vztahů Courtney Geter, „Masturbace je v mnoha ohledech zdravá. Pro sebe je masturbace způsob, jak prozkoumat vaše tělo a sexuální zájmy, aniž by bylo nutné vykonávat nebo potěšit jinou osobu. To umožňuje partnerovi sdílet s partnerem to, co je sexuálně uspokojuje, což může zlepšit komunikaci a spokojenost ve vztahu. Pokud partner chybí, masturbace také umožňuje pokračovat v uspokojování sexuálních potřeb a tužeb. Nakonec masturbace zbavuje stresu a napětí a zlepšuje naši celkovou náladu. “



SOUVISEJÍCÍ: Pravda o Masturbaci, Odhalení

Stejně jako u kteréhokoli ze skutečných radostí v životě je však moderování klíčové. Pokud nadměrně masturbujete, riskujete, že nebudete zasahovat jen do své každodenní rutiny, ale také do svého celkového vnímání života a naplnění. Všechno záleží na vašem přístupu - a na tom, jak je pravděpodobné, že se vám tím bude posadnout.

veřejné sexuální pozice

„Lidé mohou mít s masturbací negativní vztah, zejména pokud to znamená, že zanedbáváte jiné oblasti svého života. Pokud masturbujete v dopoledních hodinách a způsobuje to, že jste pozdě do práce, nebo pokud se jiné vztahy ve vašem životě cítí opomíjené, může to být výzva “, vysvětluje sexuální expert, instruktorka a manažerka orální sex a manažer operací a dosah na Self Serve Toys, Hunter Riley. „Masturbace a sex jsou dvě různé praktiky, stejně jako porno a„ skutečný život “. Porno není reprezentací toho, jak většina lidí má sex v reálném životě, takže pokud si budete udržovat realistická očekávání ohledně toho, co vidíte v porno versus to, co očekáváte od partnerů ve skutečném životě, nemělo by to mít příliš velký dopad na váš sexuální život “.

Abych byl jasný, masturbace je zdravý. Jediným problémem je, když to narušuje váš životní styl, vaše emoce, váš vztah a vaše celkové štěstí. Zde je průvodce možnými negativními vedlejšími účinky masturbace a co dělat, pokud se ocitnete v této situaci:

1. Jak může Masturbace ovlivnit vaše fyzické zdraví

Zatímco vaše vnímání masturbace může být pocitová atmosféra, která se uvolní, jakmile dosáhnete orgasmu, Riley říká, že existuje spousta dalších pozitivních vedlejších účinků strávit nějaký čas pod pásem. „Masturbace má spoustu pozitivních zdravotních výhod, včetně úlevy od stresu, pomoci spát, sníženého napětí, posílení imunity a dalších,“ říká.

Ale pokud masturbujete tak prudce a intenzivně, možná jako způsob, jak se vyhnout jiným problémům ve vašem životě, s nimiž se nechcete zabývat nebo je přijmout, můžete způsobit poškození penisu a varlat. Coleen Singer, sexpert na Sssh.com, říká, že pokud jste se svými návyky nutkaví, můžete pocítit vyrážky, zarudnutí a podráždění genitálií. To může být velmi bolestivé, zejména pokud se nemůžete vyhnout masturbování, i když jste syrové nebo upřímně řečeno, ne v náladě. I když je posedlá, nutkavá, nutná dotyková mentalita mnohem emocionálně nabitá, než fyzicky inspirovaná, následky ve vašich soukromých oblastech mohou být rozsáhlé. Proto se doporučuje vyhledat radu terapeuta, a pokud si všimnete jakéhokoli podráždění, začněte používat mazivo k potlačení příznaků, až se zotavíte.

nejtěžší hřiště zasáhnout

2. Jak může Masturbace ovlivnit vaše psychické zdraví

Možná budete mít čas studovat a věnovat zvýšenou pozornost reakcím svého partnera, když procházíte různými erogenními zónami jejího těla, ale kolik TLC dáváte sami sobě? Pokud se používá jako metoda určení nových způsobů, jak potěšit sebe, které lze převést do vašich sexuálních zážitků s partnerem, může masturbace vybudovat vaši sebevědomí. „Masturbace může zvýšit sebevědomí, protože se nemusíte spoléhat na jinou osobu, pokud jde o sexuální uvolnění a spokojenost. Pokud víte, jak se potěšit sami, může být snazší pomoci partnerovi naučit se, jak tě potěšit, což je vítězství pro všechny, “vysvětluje Riley.

Ale pokud máte z dětství zbytky pocitu viny, kde je vaše sexualita potlačena, nebo pokud se cítíte závislí na vašich návycích, můžete se ocitnout v boji opačným směrem. Můžete se dokonce tak silně spoléhat na škubnutí, že zanedbáte hledání emocionální pomoci, když ji potřebujete, nebo najdete jiné způsoby, jak zvládnout své nálady. „Vzhledem k tomu, že masturbace zlepšuje náladu a vytváří pocit štěstí, mohli by někteří lidé masturbaci používat příliš často a mohla by se stát nezdravým uvolňovačem stresu,“ říká Geter.

3. Jak může masturbace ovlivnit váš sexuální život

Pokud je používán jako součást vašeho sexuálního života a je přivítán otevřeným, zvědavým a podpůrným partnerem, může být masturbace mezi oběma stranami skvělým doplňkem vaší sady sexuálních nástrojů. Ve skutečnosti mnoho párů využívá pozitivní výhody masturbace v ložnici a možná se dokonce zapne a probudí tím, že sleduje jejich partnerský dotyk - také známý jako vzájemná masturbace. „Masturbace může zlepšit vás a vaše partnerské zkušenosti se sexem, jako je zkoumání a sdělování toho, co si navzájem nejvíce užívají, zvyšování emocionálního spojení mezi partnery a zkoumání jiných způsobů, jak zažít sexuální rozkoš,“ vysvětluje Geter.

Jediným problémem je, když masturbace vytváří nerealistická očekávání toho, jaký by sexuální život měl být, cítit se, vypadat a chutnat. Je pravda, že porno a skutečný sex stimulují různé smysly, a schopnost rozlišovat mezi duální realitou je důležitá. Také si musíte být vědomi toho, že váš partner nemá ruce, nezná vaše tělo a neví, jakým způsobem se vás může dotknout a který vás dovede k velkému finále. „Mnoho mužů masturbuje, když jsou svobodní a nemají sexuálního partnera. Během této doby většinou masturbují pomocí ruky a mohou ovládat rychlost a přilnavost. Jakmile budou mít nového partnera, mohou mít muži potíže s dosažením orgasmu a ejakulace, protože vagina nebo konečník nabízejí jiný pocit než ruku. Ani ruka vašeho partnera není stejná jako vaše ruka. Nevědomě očekáváte určitý druh stimulace, “říká Geter. Chcete-li to napravit, Geter doporučuje přidat do vaší masturbace rozmanitost, například pomocí masturbačního rukávu nebo kondomu nebo občas použitím opačné ruky. Ona také říká, že pokud budete sledovat porno, zatímco masturbujete, měli byste zvážit změnu typu porno, které také sledujete.

Dalším způsobem, jak to může být pro váš sexuální život a váš vztah, je to, když plete skrz hrubou náplast se svým partnerem. Pokud již bojujete a hašteříte více než často, Geter říká, že akt masturbace by mohl odvést vašeho partnera dále od vás. „Páry musí projít dalšími oblastmi konfliktu vztahů, než se pokusí zlepšit sexuální vztah. Vícekrát než ne, řešení jiných oblastí konfliktu může přirozeně zlepšit sexuální vztah “, podotýká.

A pokud váš partner prochází obdobím, kdy prostě nemají náladu? Podle Getera by se zdálo, že se jim podaří zbavit se tlaku tím, že se o sebe postarají sami, ale může to mít kontrastní dopad. „Masturbace by mohla vést k tomu, že se s vaším partnerem méně spojíte, vyvoláte u druhého partnera nízkou sebeúctu nebo povedete k nedostatečné komunikaci a sexu partnera, pokud se masturbace stane rutinnější než sex partnera,“ sdílí. „Masturbace není problém, ale najít způsoby, jak uspokojit potřeby každého partnera ve prospěch vztahu a zlepšit komunikaci o potřebách“.

SOUVISEJÍCÍ: Jak mi ukončení kouzlení pomohlo uspět

4. Jak může masturbace ovlivnit váš život obecně

Kromě toho, co se děje za zavřenými dveřmi a ve vaší hlavě, může příliš mnoho masturbace narušovat váš život, vaši rutinu a váš vztah k přátelství a práci. Ačkoli je to vzácný, extrémní případ, Geter říká, že pokud zanedbáváte různé části svého života trávit více času masturbací, sledováním porno a dotýkáním se sebe samých, pak máte důvod k obavám. „Pokud zjistíte, že zanedbáváte jiné důležité oblasti života, jako je práce, vztahy nebo společenský život, nebo pokud se při masturbaci cítíte hanbou nebo vinou, je čas vyhledat terapii. Opět to nepřestává masturbovat (nutně jen) hledání způsobů, jak zlepšit zvládání stresu, jako je přidání dalších prospěšných forem cvičení, “doporučuje Geter.