banner

Sex Tipy pro vaše manželství

10 tipů Každý manžel musí vědět, že má vášeň v manželství

Pokud jde o manželství, je společným snem to, že umíráte pokojně v náručí navzájem spontánním romantickým srdečním selháním v zralém stárnutí 100 let, které vedlo společný život, který byl plný, vřelý a milující.

Ve skutečnosti jsou věci obvykle hodně odlišné a jednou z největších věcí, se kterou se muži podle všeho potýkají, pokud jde o manželství - pokud se má věřit popové kultuře a vyhledáváním Google - je manželský sex.

Jak příběh pokračuje, jakmile jste dobří a ženatí, sexuální vášeň, která kdysi zapálila váš vztah, začátky se začnou zmenšovat (pokud již není); Přidejte do mixu věci, jako jsou účty, děti a kariérní strach, a máte seřazený rozhodně jiný než sexy scénář.



Tato osoba vás pravděpodobně vidí nejlepší a nejhorší den co den. Nemůžete tahat triky, jako jste zvyklí, uklížit se na jejich příjezd, a můžete opravdu předstírat, že jste někoho, kdo není po všech těch letech.

Krása lásky spočívá v tom, že se znáte, ale stále je to skličující návrh, když se zdá, že tolik sexuální přitažlivosti a vzrušení závisí na tom, jak sexy lidé jsou, když to nevíme. na prázdnou břidlici, na kterou můžeme promítat naše fantazie.

Jak tedy děláte ženatý sex… no, sexy? Jak je to zábavné, spontánní, nezbedné a vzrušující vše v jednom? Pravda je, že neexistuje jediná odpověď. Každý pár je jiný a pro různé páry budou fungovat různé věci.

Zde je 10 obecných tipů, jak zesílit sex ve vašem manželství, a to jak z hlediska kvality, tak z hlediska kvantity, aby váš život jako manžel byl šťastný.

1. Buďte lepším manželem po celém domě

Co byste čekali, návrh na koupi sexuální hračky? Skutečným hackem, že budete mít více sexu, je někdo, s kým chce váš manžel mít sex. To začíná tím, že jim ukážete, že vám záleží na manželství tím, že na sebe vezmete spravedlivý podíl odpovědnosti.

'Když pomáháte kolem domu, zejména aniž byste byli požádáni - řekněme, vidíte, že odpadky jsou plné nebo nádobí v dřezu - vaše žena chápe, že vám záleží na ní a na vašem domě,' říká Tina B. Tessina, Ph. D., psychoterapeut a autor knihy „Jak být šťastnými partnery: Vypracovat to společně“.

„Když jí dáte vědět, co vidíte, a děkuji jí za to, že si vypere prádlo nebo vaří dobré jídlo a že to dělá i sama, způsobí, že se s vámi cítí propojená; jste partnery. To ji přibližuje. “

Pro mnoho lidí není nic méně sexy, než sledovat osobu, kterou si vzali, na někoho, kdo od nich očekává, že dělají všechno kolem domu. I když jste hlavním živitelem (nebo jediným) živitelem, může soustředěné úsilí přitáhnout vaši váhu na domovskou stránku obrovský rozdíl v tom, jak sexy vypadáte.

Konec konců, ženy shledávají spoustu nesexuálních věcí sexy a muž, který se stará o základní práce a povinnosti, je na seznamu na prvním místě.

2. Snižte úroveň stresu svého manžela

Jedním z největších odtoků sexuálního života párů může být stres. Nejen, že je stres špatným znamením toho, jak zbytek vašeho života jde, ale pouze zdůraznění může drasticky snížit sexuální touhu někoho;

Je to proto, že stres ovlivňuje vaše hormony - a může vážně inhibovat hormony, které pomáhají regulovat vzrušení. To znamená, že jakýkoli potenciál pro zapnutí je již v zárodku, když jste nadšeni.

Pokud se v manželství stane prioritou snižování stresu, může to nejen pomoci volnějším pocitům vzrušení, ale váš manžel pravděpodobněji ocení vaše zaměření na pomoc s odblokováním.

zoufalá žena datování

'Manžel, který pomáhá snižovat úroveň stresu jeho manželky (nebo manžela), může mít velký pozitivní dopad na jejich sexuální život a může si užít sekundárních zisků tím, že prohloubí zavedenou důvěru manželů,' říká Dr. Fran Walfish, páry založené na Beverly Hills , vztahový a rodinný psycholog a autor knihy The Self-Aware Parent.

„Když se váš manžel cítí v bezpečí, pečuje o vás a důvěřuje vám, otevře vám své tělo a duši hlouběji, včetně sexu. Chce s tebou být blíž a intimnější. “

3. Promluvte si o sexu společně

Pokud jste se svým sexuálním životem opravdu nespokojeni, musíte se o tom v určitém okamžiku bavit.

'Ať je to zvláštní a jak obtížné to může být, nejdůležitější součástí zlepšování vašeho sexuálního života je mluvit se svým partnerem,' říká Kayla Lords, sexpert pro JackAndJillAdult.com. „To znamená sdílet to, co je dobré a co nefunguje. Znamená to také naslouchat obavám, potřebám a touhám vašeho partnera. Oba se musíte vzdát přesvědčení, že ten druhý „by měl vědět“; (…) Co chcete a potřebujete. Nevědí, dokud jim to neřeknete - a někdy jim musíte říci vícekrát a více způsoby, než tomu porozumí. “

Možná se při té myšlence krčete, pokud máte pocit, že by ženatý sex měl být organický a spontánní, ale pokud je to už obtížné, tak se magicky nezlehčí. Vyřešíte to, jako byste vyřešili jakýkoli jiný manželský problém - tím, že dáte práci ... dohromady.

'Vy a váš manžel / manželka možná budete muset procházet jakoukoli ostudou nebo stigmatizací '; učili jste se o sexu,' říká Lords. „Někteří lidé dokonce hovoří o sexu, jsou hanební, což ještě více ztěžuje… (ale dělá to)“ umožňuje vám obojí vykládat předpoklady a vypořádat se s tím, co se ve skutečnosti děje. '

4. Zvažte mluvení o sexu s profesionálem

Další krok? Přiveďte třetí stranu, ať už je to terapeut nebo poradce.

'Téměř ve všech oblastech svého života (...) se pravděpodobně obrátíte na odborníky, kteří vám poskytnou pomoc a podporu,' říká Jess O '; Reilly, hostitel podcastu '@SexWithDrJess'. „Sex a vztahy však zůstávají výjimkou. Sexuální terapeut nebo manželský poradce může nabídnout celou řadu podpory a nástrojů ke zlepšení spokojenosti a naplnění vztahů. Profesionál vám může pomoci jasněji identifikovat, pochopit a sdělit své vlastní potřeby, touhy a hranice. “

Takže pokud jste se pokusili mluvit jeden na jednoho a nemá vás nikde, je čas požádat o pomoc někoho, kdo skutečně ví, co dělají. Kromě mnoha jiných věcí vám mohou také pomoci při práci skrze jakoukoli hanbu nebo nejistotu, kterou máte kolem sexu.

Ale ať už děláte cokoli, nenechte diskusi ukončit neochotu svého manžela.

'Pokud váš partner nevyhraje', jděte na terapii s vámi, jděte na vlastní pěst, 'dodává O'; Reilly. 'Don'; Nepoužívejte jejich neochotu účastnit se jako výmluva, aby se zabránilo osobnímu růstu a odpovědnosti za sebe. '

5. Záměrně naplánujte čas v ložnici

I přes pocit, že sex by měl být organický a spontánní, někdy nabíjí nabité plány. Skutečnost je taková, že někdy musíte jen připnout a dát si čas do svého kalendáře na sex.

'Naplánujeme všechno v našich životech a jen proto, že je něco naplánováno, neznamená to, že jeho části mohou'; být spontánní, 'říká O'; Reilly. 'Stejně jako jídlo nevypadá'; t se magicky objevuje v ústech (musíte plánovat vaření, objednání nebo jít ven k jídlu), ale stále můžete přejít z thajštiny na čínštinu na poslední chvíli, takže také můžete vyrovnat plánování a spontánnost ve vašem sexuálním životě. “

manželka sex mluvit

To neznamená, že si stanovujete agendu s plány minut po minutě pro to, co děláte. Místo toho to jen znamená, že si uvědomujete, že bez nějakého koordinovaného plánovacího úsilí může být pro sex snadné proklouznout na vedlejší kolej, když se hromadí další zdánlivě naléhavější požadavky.

'Možná se střídáte s plánováním sexu nebo plánujete mít sex v určitý den, ale nechte konkrétní okno času pružnější,' upozorňuje O, Reilly.

6. Nechte svého manžela, aby se cítil dobře

Jedna věc, která by mohla udržet váš sexuální život zpět, je, pokud váš manžel prostě není cítit sexy už. V průběhu let se lidská těla mění a pocit, že už nesplňujete standardy krásy, které jste zvyklí, může být skutečným úderem sexuální sebevědomí člověka.

'Don'; nereálně se nezaměřujeme na vnější okolnosti, 'varuje Tessina. „Zaměřte se na to, jak se cítíte o svém partnerovi. (...) Pokud se naučíte přijímat změny, které přicházejí s věkem, můžete mít šťastně sex s sebou. Nemusíte už být krásnými lidmi, ale pokud budete spokojeni se svými nevyhnutelnými změnami, můžete mít mnohem více lásky, sexu a zábavy (…). “

Jedním ze způsobů, jak přimět svého manžela, aby se cítil sexy a zvláštní? Přineste trochu romantiky zpět do vašeho vztahu.

'Když se znovu oženíte a žijete spolu, je příliš snadné nechat romantiku sklouznout,' říká Tessina. 'Pro většinu z nás,'; romantika '; je do určité míry důležité při povzbuzování sexuální nálady. Uvolněné očekávání vytvořené správnou hudbou, měkkými světly a sladkými slovy vytváří ideální atmosféru pro intimitu, což vede k verbální a fyzické náklonnosti. Také si jednoduše udělejte čas, abyste svému partnerovi připomněli, že je považujete za přitažlivého, vzrušujícího nebo sexy, a může jim pomoci dosáhnout toho, aby se cítili sami. “

7. Nechte se cítit žádoucí

Samozřejmě, je možné, že to, co brání váš sexuální život zpět, je vaše vlastní pocity, že nejste sexy.

'Pokud cítíte hanbu těla a strach, že vás váš partner během sexu posuzuje, způsobí to úzkost ve výkonu a odvrátí vás od chvíle,' říká sex vychovatel Kenneth Play. 'Máte-li problémy s obrazem těla, budete se bát umístění způsoby, které jsou přitažlivější, nebo sání břicha nebo příliš světlé světlo - to vše bude snižovat vaši schopnost soustředit se na sex. “

Řešení takových dostatečných zkušeností by přimělo kohokoli spojit sex s frustrací, rozpaky nebo trapností - a pak začít hledat výmluvy, aby se tomu vyhnuli.

Pokud tomu tak je, možná je na čase začít pracovat na vašem vlastním sebevědomí. To by mohlo znamenat vypracování a navrácení se do formy, vyrovnávání se s tím, jak vypadáte a milujete je bez ohledu na jejich kombinaci. Ale schopnost cítit se o sobě opravdu dobře, může mít rozhodně velký dopad na váš sexuální život.

'Pokud jste si více sebevědomí a máte dobré sebevědomí o své tělesné image, budete se moci soustředit na sex s vaším (manželem), na vaše vzájemné potěšení a spojení,' dodává Play. 'Také důvěra je prostě sexy.'

8. Zapojte se do spousty předehry

Spousta lidí si myslí, že sex je primárně o proniknutí, ale to je neúplný obraz toho, co je sex (a může být). Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro svůj sexuální život, zejména pokud je váš manžel žena, je zesílení role, kterou předehra hraje v ložnici.

'Když máte dlouhodobý vztah, touhou reagovat je tou nejspolehlivější formou touhy,' poznamenává Play. „Je zpětné myslet si, že v dlouhodobých vztazích, pokud se podíváte na svého partnera a nebuďte vzrušení, nesmíte chtít sex. Ale zejména pro heterosexuální ženy je citlivější touha, která vzbuzuje podněty, mnohem spolehlivější a jak věci často fungují. ““

Stručně řečeno, je snazší přimět partnera, aby se zajímal, pokud začnete spíše pomalu, než očekáváte, že již budou připraveni na proniknutí.

„Předehra pomáhá začít reagovat na přání,“ dodává Play. 'Je to ekvivalent vůní čerstvě upečených sušenek a jejich slinování.' Předehra probudí spící touhu u vašeho partnera. Dobrý sexuální život v manželství vyžaduje dobré předehry a neproniknutelné sexuální dovednosti, protože vznítí touhu a prohloubí vzrušení, “navrhují smyslnou masáž, aby věci rozkopaly.

9. Vyzkoušejte Kinky New Things

Zatímco zkoušení čerstvých věcí (jako je kink nebo BDSM hra) může znamenat odemknutí světa sexuálního potenciálu, je důležité stavět na tom, co už máte rádi.

'Pokud si během drsného sexu užíváte trochu výprasku, můžete si výprask vychutnat i jinými způsoby,' říká Lords. 'Jako součást hraní rolí s hračkou jako pádlo nebo výprask z jiného důvodu, než se vám oba líbí.'

Ať už děláte cokoli, udělejte to na cestě, kterou prozkoumáte společně - nedělejte to na ně.

'Najděte si čas, kdy jste'; jste oba klidní, relativně uvolnění a plně oblečeni, 'dodává. 'Požádej o čas, abys o tom promluvil.' (...) Nevíte, jak váš partner bude reagovat na vaše výstřední přání, ale odpověď bude téměř vždy „; ne“; pokud se zeptáte ve špatný čas. “

Podobně je nejlepší neproniknout okamžitě nový fetiš.

'Neměl bys, první seskoč do hlubokého konce,' varuje Lords. 'Namísto vyzkoušení análního sexu, když ani jeden z vás nikdy neměl v zadku, začněte prstem nebo malou zátkou.' Ať už chcete dělat cokoli výstřední, začněte pomalu a budujte si cestu k fantazii v hlavě. “

palačinka sexuální pozice

10. Změňte své očekávání

Na konci dne je asi největším dopadem, který můžete mít na svůj sexuální život, práce na přijetí takového, jaké je, a resetování toho, co očekáváte, místo toho, abyste se snažili změnit to, aby vyhovovalo vašim očekáváním.

Pro pár je normální, že se během manželství mění sexuální návyky. Bohužel, očekávat, že věci zůstanou stejné v průběhu let a desetiletí, prostě není realistické.

Jistě, pokud jste v propadu, existuje spousta věcí, které můžete udělat, aby byly věci vzrušující nebo romantičtější, ale nikdy nebudete schopni dokonale znovu vytvořit sex, který jste měli, když jste se právě setkali - a to je normální!

Rozpoznání toho, co vaše manželství přináší ke stolu, a ne frustrované tím, co dělá ', t, znamená, že' ', budete moci ocenit, co máte mnohem víc, místo abych se snažil dosáhnout souladu s nerealistickým standardem.